PRÉPARATION DES 10KM DE PARIS

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Posté le 07/06/2017

A l'occasion des 10 Km de Paris 2017, SmartDiet & la boutique Nike Run de Saint-Michel s'associent pour vous proposer une préparation complète !


Parce que courir 10km, ça s'anticipe aussi dans l’assiette, SmartDiet vous aide à préparer votre course en amont, grâce à des quiz interactifs et conviviaux !

Notre objectif ? Vous apprendre à bien gérer votre alimentation pour être au meilleur de sa forme le jour J !

 

- Notre 1er RDV a eu lieu le samedi 6 mai 2017 à 9h30, sur le thème de l'hydratation. Quelle boisson consommer pendant la course ? En quelle quantité ? Quelle boisson de récupération prévoir ?

 

- Notre 2ème RDV, le samedi 3 Juin 2017 à 9h30 était consacré à une famille d'aliments à ne pas négliger : les féculents. Que sont-ils ? Lesquels choisir ? Comment les consommer ?
 


- Notre 3ème RDV est prévu pour le samedi 1er juillet à 10h30 à la boutique Nike de Saint-Michel toujours. Nous aborderons alors le thème des matières grasses !

 

- Enfin, un 4ème RDV aura lieu en septembre (date à venir), peu de temps avant la course des 10 km de Paris, prévue le 1er Octobre 2017. A cette occasion, nous parleron de la récupération, très importante après un effort et à ne pas oublier !

 


Se retrouver autour d'un quiz nutritionnel est l'occasion de tester vos connaissances, démêler le vrai du faux et échanger plus largement autour de l'alimentation en général.

Bien évidemment, comme nous nous retrouvons à la boutique Nike de Saint-Michel, juste après le quiz, nous partons (pour les volontaires) pour une session de running en groupe !
 


Amis sportifs, nous vous remercions !
À très bientôt !

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