C’est quoi ?
C’est une application de méditation. Alors je vous entend déjà, “la méditation c’est pas pour moi !”. Il ne s’agit pas de devenir moine au Tibet, pas de panique !
La méditation est avant tout une forme d’attention et de concentration sur soi-même afin de pouvoir mieux gérer différentes situations de la vie quotidienne.
Vue comme ça, la méditation est nettement plus abordable et surtout, de nombreux bénéfices pourront en être tirés pour un mieux-être général.
Pourquoi on aime ?
La méditation et notamment l’application Petit Bambou rentre parfaitement dans le point “Je ressens” de la méthode SmartDiet.
L’application :
donne accès à la méditation pour tous
offre 8 séances d’initiation gratuites - permet de tester et se faire une idée avant d’acheter
est construite grâce à de nombreux professionnels, les contenus sont de réelle qualité
n’est pas chère, si l’on décide de souscrire
(l'abonnement mensuel est à 6,99 € /mois, l'abonnement annuel est à 59,88 € et l'abonnement semestriel est à 42 €)
est accessible partout et à tout moment
offre des contenus variés, adaptés à divers besoins, triés par thèmes (pensées et émotions, observer ses ressentis, stress, lâcher prise, courage et peur, sport et mental, décisions et créativité, manger en pleine conscience, sommeil et sophrologie … et bien d’autres encore !)
assure un bien-être global, une meilleure connaissance de soi, une meilleure gestion des situations, moins de stress, un développement personnel, une gestion des compulsions et un apprentissage de l’alimentation en pleine conscience notamment.
A terme, une utilisation régulière peut ainsi améliorer certains facteurs physiologiques tels qu’une réduction de l’hypertension, du diabète ou d’un état d’ inflammation globale de l’organisme (pouvant favoriser l’apparition de maladies).
Allez, je tente !
Vue comme ça, la méditation est nettement plus abordable et surtout, de nombreux bénéfices pourront en être tirés. Pouvoir mieux gérer différentes situations de la vie quotidienne, être plus serein et mieux dans sa peau, c’est tentant !
Pour essayer, c’est par ici : https://www.petitbambou.com
