Le Blog
POUR MIEUX MANGER


avec des conseils et des astuces pratiques
de diététiciens nutritionnistes
Blinis maison
SmartDiet
Vous recevez prochainement ? Epatez vos invités en faisant vos propres blinis ! C'est facile, rapide et bon ; il ne vous restera plus qu'à les agrémenter ... et à les déguster !
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Domaines d'activités du diététicien nutritionniste
SmartDiet
Le métier de diététicien nutritionniste offre des possibilités d’emploi très divers et variés, ce qui en fait une profession polyvalente et montre également son importance et sa notoriété
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Tartine à la truite fumée
SmartDiet
Pour changer du saumon, pensez à la truite fumée ! SmartDiet vous propose sa recette de tartine, fraîche et agréable, miam !
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Mijoté de calamar aux poivrons
SmartDiet
Pour varier de la viande et du poisson, pensez aux mollusques ! SmartDiet met à l'honneur une recette de calamar, avec sa texture très tendre et son goût subtile, l'essayer c'est l'adopter !
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Les produits bio sont-ils de meilleur qualité ?
SmartDiet
Manger bio, c’est bon ! Oui mais la qualité nutritive des aliments en est-elle meilleure ? Autre amalgame trop souvent fait, manger bio c’est diététique et donc bon pour la ligne ? On fait le point.
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Vidéo éducative : les farines
SmartDiet
SmartDiet a testé pour vous différentes farines ! Apprenez et enrichissez-vous grâce à cette vidéo éductaive.
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Biscuits coco-avoine sans gluten
SmartDiet
Au petit-déjeuner, au goûter ou après une petite séance de sport, vous saurez apprécier ces biscuits coco-avoine délicieux ! SmartDiet vous dévoile sa recette !
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Pâques : bien choisir son chocolat !
SmartDiet
C'est le week-end de Pâques !! Le chocolat est partout et les français l'adorent avec une consommation de 6 à 7kg par an ! Comment s'y retrouver et choisir son chocolat ? SmartDiet vous éclaire.
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Remboursement et prix des consultations en ville
SmartDiet
Combien ça coûte ? La diététique est-elle remboursée par la sécurité sociale ? Questions très fréquentes par les temps qui courent. Avec cet article, vous en saurez plus sur le sujet.
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Pain de mie complet maison
SmartDiet
Apprenez à faire votre pain de mie maison et vous éviterez un certain nombre d'additifs présents dans les pains de mie industriels !
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Salade de lentilles aux carottes
SmartDiet
Pour varier des pâtes, du riz et des pommes de terres, pensez aux légumes secs et notamment les lentilles, qui sont aussi bonnes chaudes que froides, en salade. Miam !
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Sauce bolognaise
SmartDiet
Avec des spaghettis ou pour réaliser des lasagnes, cette délicieuse sauce bolognaise sera idéale ! Exit les pots de sauces tout faits !
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Les fibres alimentaires
SmartDiet
On entend beaucoup parler des fibres et elles sont de plus en plus mises en avant, mais que sont-elles vraiment ? Pourquoi sont-elles intéressantes et comment couvrir nos besoins ? C’est par ici !
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Interview : la pâtisserie Eugène
SmartDiet
Venez découvrir Eugène - La pâtisserie adaptée aux diabétiques nous a ouvert ses portes pour une interview !
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Dossier : le poisson (et ce n'est pas une blage)
SmartDiet
Poisson d'Avriiiil ! SmartDiet en profite pour redorer les écailles de nos chers poissons, parce que le poisson, c'est bon !
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Brownie
SmartDiet
Point trop n'en faut, c'est vrai, mais de temps en temps, un bon brownie au chocolat noir et aux noix fera du bien au moral... et aux papilles !
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Un projet de bébé ? Place aux folates !
SmartDiet
Vous avez en projet de bébé ? Félicitations ! Il est maintenant grand temps de réadapter vos habitudes alimentaires afin de vous assurer une bonne santé et permettre au futur bébé de bien se former.
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SmartDiet & Nike Running
SmartDiet
SmartDiet & Nike running : le début d'une belle aventure !
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Eperlans frits citronnés
SmartDiet
Le printemps est arrivé ! Le soleil et les escapades en bord de mer aussi. Festifs et si savoureux, pensez aux petits poissons frits pour varier des barbecues !
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SmartDiet au salon de la nutrition 2017 de Paris !
SmartDiet
La charcuterie donne des boutons ? La croûte de pain fait moins grossir que la mie ? Venez vous tester avec notre Quiz "Alimentaire mon cher Waston" au Salon de la nutrition de Paris !
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Vidéo-recette : Panna cotta
SmartDiet
SmartDiet vous propose une recette-vidéo de panna cotta !
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(1 commentaires)
Smoothie Zouk Machine
SmartDiet
Recette SmartDiet !
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Dossier : les différentes farines
SmartDiet
Base de la boulangerie/pâtisserie, la farine est aussi présente en cuisine dans des préparations, sauces ou panures. En France, la farine de blé est la plus utilisée, mais il y en a bien d'autres !
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Qualités requises d'un(e) diététicien(ne)
SmartDiet
L'avis de professionnels de l'alimentation !
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Risotto safrané aux pétoncles
SmartDiet
Entre amis, en famille ou même emporté au bureau, un bon risotto safrané aux pétoncles sera une valeur sûre ! Régalez-vous avec notre recette SmartDiet !
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Quelles études pour être diététicien(ne) ?
SmartDiet
Petit éclairage peu digeste mais réaliste sur les études à effectuer (et à réussir) pour devenir diététicien nutritionniste et pouvoir exercer sous ce titre.
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Citronnade
SmartDiet
Que diriez-vous d'une citronnade maison pour vous accompagner tout au long de la journée et vous aider à boire suffisamment ? La recette SmartDiet est disponible !
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Crumble de muesli aux pommes
SmartDiet
Pour tenir jusqu'au week-end, une petite gourmandise s'impose ! Retrouvez-vite la recette SmartDiet du crumble de muesli aux pommes.
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L'eau
SmartDiet
L’eau a véritablement son importance, et pas des moindre ! A quoi sert-elle précisément et comment couvrir nos besoins ? C’est par ici !
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Cake vanillé sans gluten
SmartDiet
Une recette gourmande de cake vanillé sans gluten ; tout le monde a droit à de petits plaisirs sucrés ! Suivez le chef, SmartDiet vous propose sa recette.
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Où peut travailler un diététicien nutritionniste ?
SmartDiet
SmartDiet vous donne la parole à travers ses micro-trottoirs !
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Sauce pesto
SmartDiet
Miam ! Venez vite découvrir la recette SmartDiet de la sauce pesto pour agrémenter vos pâtes ! C'est très rapide, de bonne qualité nutritionnelle ... et si savoureux !
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Salade de pâtes à la feta & au pesto
SmartDiet
Rapide, bonne et facile à emporter pour le déjeuner, vous allez vous régaler ! Et en plus, SmartDiet vous donne sa recette de pesto pour assaisonner votre salade !
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Les produits industriels sont partout !
SmartDiet
Pourquoi et comment limiter notre consommation de produits industriels ? A travers cet article, vous serez désormais plus armé pour faire votre choix.
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Porc braisé aux épices
SmartDiet
Aujourd'hui, SmartDiet vous a concocté une recette goûteuse de porc braisé aux épices ! Petits et grands l'apprécieront.
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C'est la Saint Valentin !
SmartDiet
Pour la Saint Valentin, on met les petits plats dans les grands ! Un bon dîner au restaurant ou à la maison suivi d'une soirée romantique à souhait … à condition de bien choisir le menu !
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Smoothie : Apple Ginger
SmartDiet
Un smoothie de saison riche en vitamines, antioxydants et fibres, c'est possible, même en hiver et en plus, vous allez vous régaler ! Suivez notre recette SmartDiet !
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Smoothie Cocomango
SmartDiet
Pour bénéficier au maximum des vitamines, antioxydants et fibres, remplacez vos jus de fruits industriels par des smoothies maison ! C'est rapide et frais ; suivez notre recette SmartDiet !
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Quesadilla au poulet
SmartDiet
Adeptes des sandwichs et hamburgers ? Pour varier, essayez les quesadilla maison, plus légères ! Une recette SmartDiet vous attend ; vous pourrez aussi la décliner selon vos goûts.
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Comment choisir un diététicien nutritionniste ?
SmartDiet
Si choisir son professionnel de santé peut paraître compliqué, il s’agit tout simplement de raisonner astucieusement, étape par étape, et le tour est joué !
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Saumon cru au soja
SmartDiet
Un tartare de saumon rapide et facile pour se régaler et faire le plein d'oméga 3 ! Découvrez sans plus attendre notre recette SmartDiet !
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Tajine de poulet au citron
SmartDiet
Que dites-vous d'un bon tajine de poulet au citron en famille ou entre amis ? Essayez notre recette SmartDiet !
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Soja / Haricot mungo : ne pas confondre !
SmartDiet
Entre le soja et le haricot mungo, c'est une grande histoire ... L'amalgame est très souvent fait ; il faut dire que les étiquettes ne nous aidaient pas … jusqu'à maintenant !
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Houmous au cumin
SmartDiet
Le houmous, la recette parfaite pour vous réconcilier avec les légumineuses ! Essayez notre recette SmartDiet, c'est facile et si savoureux ; un apéro réussi et des invités ravis !
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Omelette roulée au comté et aux herbes
SmartDiet
Simple, rapide et bon ; que diriez-vous d'une omelette au comté et aux herbes pour le dîner ? Régalez-vous avec notre recette SmartDiet !
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Qu'est-ce qu'un(e) diététicien(ne) nutritionniste?
SmartDiet
Interview de professionnels de l'alimentation
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Les glucides
SmartDiet
Que sont les glucides ? A quoi servent-ils et comment couvrir nos besoins ? C’est par ici !
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Salade de Farfalles aux crevettes
SmartDiet
Des farfalles ? Des crevettes ? Une salade de farfalles aux crevettes ? Si simple et tellement bon, découvrez notre recette SmartDiet à emmener au bureau pour éviter le restau !
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Dés de butternut aux raisins
SmartDiet
Des dés de butternut aux raisins... Miam ! Notre recette SmartDiet saura ravir tous vos convives. Essayez ?
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Les modes de cuissons
SmartDiet
Bien manger, ça passe aussi par la cuisson! Grillé, sauté, bouilli, frit ou à l’eau…Il serait dommage de prendre soin de choisir des aliments de qualité et de les détériorer avec une cuisson inadaptée
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Vidéo-recette : velouté de courge
SmartDiet
SmartDiet vous propose une recette-vidéo du velouté de courge, clémentine et lentilles corail !
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Les antioxydants
SmartDiet
Les antioxydants permettent de lutter contre le vieillissement cellulaire et donc un certain nombre de maladies. Mais où trouver ces antioxydants ?
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Les lipides
SmartDiet
Les matières grasses ne sont pas à bannir ! Il en existe plusieurs types, avec des rôles et des apports différents. A quoi servent-elles précisément et comment couvrir nos besoins ? C’est par ici !
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Pancakes légers à la banane
SmartDiet
A l'arrivée du week-end, quoi de meilleur qu'un bon petit déjeuner ? Retrouvez notre recette SmartDiet de pancakes légers à la banane !
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Sauce au yaourt
SmartDiet
Un grand classique mais une valeur sûre ; la sauce au yaourt SmartDiet saura accompagner vos préparations pour plus de goût et peu de calories !
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Velouté de courge, clémentine et lentilles corail
SmartDiet
Un velouté coloré, savoureux et de saison qui saura ravir toutes les papilles ; venez vite découvrir notre recette SmartDiet !
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Salade aiguillettes de poulet au pamplemousse
SmartDiet
Aujourd'hui, on se fait plaisir avec une salade maison complète ! Notre SmartRecette vous attend !
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Les châtaignes et marrons
SmartDiet
Vous ferez bien un petit tour en forêt pour ramasser quelques châtaignes… ou marrons ? Outre ce petit doute d’appellation, ce fruit automnal nous réserve de bonnes surprises!
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Panna cotta coulis de framboises
SmartDiet
Vous invitez des amis à dîner ? Optez pour un dessert frais et facile à faire !
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Les protéines
SmartDiet
Les protéines ne se résument pas à l’entretien et au développement des « biscotto ». . A quoi servent-elles précisément et comment couvrir nos besoins ? C’est par ici !
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Que penser du cholestérol ?
SmartDiet
« Le cholestérol est mauvais pour la santé ». Le mot CHOLESTEROL fait peur, et fait souvent référence à un mauvais état de santé. Faisons le point !
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Privilégier les fruits et légumes de saison
SmartDiet
« Privilégiez les fruits et légumes de saison » est une information couramment diffusée. Mais savez-vous réellement pourquoi ? Lisez cet article et fini les framboises en décembre !
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Smoothie vidéo : Apple Ginger
SmartDiet
SmartDiet vous propose une recette-vidéo du smoothie "Apple Ginger" !
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Qu'est-ce que c'est pour vous la diététique ?
SmartDiet
SmartDiet vous donne la parole à travers ses micro-trottoirs !
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Qu'est-ce que c'est pour vous la nutrition ?
SmartDiet
SmartDiet vous donne la parole à travers ses micro-trottoirs !
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(1 commentaires)
L'énergie
SmartDiet
Apport énergétique, calories… Comment s’y retrouver et couvrir nos besoins ? C’est par ici !
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N’ayez plus peur des citrouilles !
SmartDiet
C’est de saison, profitons-en pour la déguster et profiter de ses bienfaits plutôt que pour la décoration !
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Fonctionnement des consultations diététiques
SmartDiet
Si vous hésitez encore à consulter par peur de ne pas savoir comment se passera votre prise en charge, cet article est fait pour vous ! Si vous êtes juste curieux, il l’est aussi !
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Qui peut consulter un diététicien nutritionniste ?
SmartDiet
Une consultation diététique est-elle accessible à tous et à toute demande ?
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Différences entre diététicien et nutritionniste
SmartDiet
Diététicien, nutritionniste, quelles sont les différences entre ces appellations et comment s’y retrouver ? Nous avons fait le point pour vous !
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Pourquoi consulter un diététicien nutritionniste ?
SmartDiet
Vous vous demandez encore quels sont les rôles d’un(e) diététicien(e) nutritionniste ? Vous ne savez pas si il/elle serait utile pour vous ou quelqu’un de votre entourage ?
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Diététique, nutrition : quelles différences ?
SmartDiet
Diététique ou nutrition ? Nutrition ou diététique ? Utilisés comme des synonymes, ces 2 termes ont pourtant bien quelques différences … Après avoir lu cet article, vous y verrez plus clair !
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Riz cantonais
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Pour limiter le gaspillage et se régaler, quoi de mieux qu'un bon riz cantonais ? SmartDiet vous propose sa recette !
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