C'EST HALLOWEEN !

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Posté le 31/10/2018

L’une des références de l’automne approche … Halloween ! Petits et grands l’attendent depuis la rentrée !

 

Chouette, c’est la saison sorcières et des bonnes recettes à base de courges, de butternut et … de bonbons ? Non, uniquement pour les enfants on a dit !

 

Eh oui, on vous voit tout de suite venir, on achète un tas de bonbons pour les enfants qui viennent sonner à la porte … Et avec ça, ce sera tout ?

Non non, les jours raccourcissent, le froid commence à pointer le bout de son nez, la motivation elle, aurait plutôt tendance à s’emmitoufler sous un plaid et … ah tiens, il reste pleins de bonbons que les enfants n’ont pas mangé …  

 

Un bonbon, c’est quoi ?

Du sucre, des arômes, des colorants, des additifs et … encore du sucre [y en a jamais assez].  

Du coup, si une petite faim vous prend, ce n’est pas un bonbon qui va vous nourrir ! Et bien au contraire, comme expliqué dans cet article , vous aurez encore plus faim quelques minutes après.

 

Comment gérer ?

On se fait confiance, on garde une alimentation variée et équilibrée, on bouge et surtout on se concentre sur ses sensations physiques ! Exit la petite voix dans la tête qui dit “allez, foutu pour foutu, 1 bonbon par ci, un autre par là… de toute façon ça va être l’hiver, je vais pouvoir me cacher”. Non, non et encore non !

Sans problème pour 1 bonbon si l’envie est très forte et que cela vous fait plaisir et dans ce cas : on s'assoit et on savoure tranquillement son bonbon. Puis, on range soigneusement le paquet pour ne pas tout engloutir et le regretter ensuite ;)


 

Antisèche : les 5 commandements pour un effrayant Halloween serein

  1. Je peux acheter quelques bonbons, mais je me limite [je ne suis pas là pour nourrir tout le quartier ;) ]

  2. Je choisis des bonbons que je n’aime pas spécialement [pour ne pas finir la tête dedans]

  3. Je m’achète tout de même 1 article au choix qui me fait plaisir pour Halloween 

  4. Je me fais confiance

  5. Je m’écoute ! Si je n’ai pas faim, je ne grignote pas   

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